Gravidkost - Vi inspirera dig till en god hälsa under din graviditet :: Vi på Gravidkost vill inspirera dig till en god hälsa under din graviditet

Idag råder stor förvirring inom kost- och motionsfrågor riktade mot gravida kvinnor. Här finner du artiklar, inspirationstips, frågor och svar och ren fakta! Vi vill göra ALLT för att du och din lilla ska må kanonhärligt under hela din graviditet!

Maila gärna dina frågor till oss och vi besvarar dem inom 48 timmar!

Varma hälsningar
Zarah Öberg
Chefredaktör Gravidkost

Graviditet och träning

Varför är det viktigt att träna när du är gravid och på vilket sätt bör gravida träna? Tänk på att lyssna på din kropp och undvik det som känns obehagligt. Här kommer våra bästa tips på hur du håller dig i form under graviditeten och efter förlossningen!
Läs artikeln här

Fråga oss

Idag råder stor förvirring inom kost- och motionsfrågor riktade mot gravida kvinnor. Vi vill göra allt för att du och din lilla ska må kanonhärligt under hela din graviditet! Maila in dina livsstilsfrågor så får du ditt svar inom 48 timmar.
Fråga här

Därför ska du äta folsyra

Folsyran är livsviktig under de tre första månaderna av din graviditet, för det är då fostrets nervsystem utvecklas. Därför rekommenderas gravida kvinnor att få i sig extra mycket folsyra under den perioden. Enligt livsmedelsverket och socialstyrelsen ska detta helst tillkomma genom maten. Det är alltid bra att äta rikligt med frukt, grönsaker och rotfrukter ur hälsosynpunkt. Om inte detta går kan du istället äta tillskott av tabletter. Fråga din barnmorska vilket som passar.
Läs artikeln här

Så påverkar alkohol bebisen i magen

Man vet att alkohol ger skador på ofödda barn. Var gränsen går för skadligt drickande vet man däremot inte. Avstår du helt behöver du inte oroa dig. En del gravida kvinnor dricker ett litet glas vin då och då, skulle de ge sin nyfödda bebis vin i nappflaskan?
Läs artikeln här

Inspirationsbrevet från Pigga Barn och Kostkoll